Kobiety kochają.. diety?

Świat oszalał! Przyznaję, nieco dramatycznie zabrzmiał ten wstęp, nie mniej nie potrafię inaczej ustosunkować się do zasłyszanych informacji!
Powaliły mnie na kolana wyniki sondażu przeprowadzonego przez producenta suplementów diety firmę Atkins wśród 1290 kobiet z Wielkiej Brytanii. Pisał o nich portal tvn24.pl.  Podobno z badań owych wynika, że ponad jedna trzecia ankietowanych częściej myśli o odchudzaniu aniżeli o swoim partnerze! Co dziesiąta z Pań przyznała ponad to, że czułaby się bardziej winna z powodu odejścia od stosowanej diety, aniżeli z faktu  niewierności względem swojego mężczyzny!
Co o tym myślicie? Czy Wy też uważacie, że zachowanie szczupłej sylwetki jest ważniejsze niż uczucie i oddanie względem kochających Was osób? Hmm...

Źródło: google.com

Wspólny konkurs Axami i Farmony

Właśnie dziś kończy się kalendarzowe lato. Powinniśmy zamknąć sezon gorących dni, pochować zebrane przez ostatnie miesiące wspomnienia w kartki kalendarza oraz przygotować się na nadejście jesieni. Łatwo powiedzieć - trudniej zrobić, prawda?

Dla wszystkich tych, którzy na dłużej chcą pozostać w klimacie lata  producent luksusowej bielizny Axami oraz Laboratorium Kosmetyków Naturalnych Farmona stworzyli wspólny konkurs - Wspomnienia z wakacji na Blue Lagoon! Do wygrania w sumie aż 10 seksownych koszulek nocnych od Axami oraz 10 zestawów ekskluzywnych kosmetyków Blue Lagoon od Farmony!

Wszystko po to, by nie musieć jeszcze rezygnować z lata! Szczegóły na fan page'u Axami!

Kult ciała

Co sądzicie o obecnej modzie na rozmiar 34? Osobiście, w myślach przekładam kartki kalendarza starając się dociec, kiedy tak diametralnie zmieniły się kanony piękna dotyczące urody? Kto zadecydował, że pełne kształty ikony kobiecości Marlin Monroe są passe, gloryfikując przy tym wychudzone ciała obecnych modelek?
Niebywałe jak silnie wpłynął na nas kult „strzelistych” kobiet, kiedy to właśnie krągłości są tym co czyni nas tak wyjątkowymi! To pełnymi kształtami kusimy naszych mężczyzn - ruchem okrągłego biodra i falistą linią biustu. Owe atrybuty sprawiają, iż czuję się dumna będąc kobietą!

Żródło: google.com

Bardzo ucieszyło mnie kilka informacji, które ewidentnie zapowiadają zmiany! Pierwszą jest pojawienie się na okładce australijskiego Vouge  modelki XXL Robyn Lawley. Określenie XXL jest tu zdecydowanie przesadzone, ponieważ nosi ona ubrania w rozmiarze 40, ewidentnie jednak widać czym świat mody stoi. Może jednak zmieni się to już niedługo, bo drugim newsem jest fakt otwarcia pierwszej w Polsce agencji modelek Size+ - Nobody's Perfect. Podobno z dnia na dzień zleceń dziewczyny mają coraz więcej. Ja trzymam za nie kciuki, a Wy?

Źródło: Vogue,  No Body's Perfect

Domowe SPA

Czujesz ostatnio spore zmęczenie? Lato w pracy wykańcza? Zafunduj sobie relaks w postaci dnia w SPA! Zabiegi pielęgnacyjne, których podejmiesz się w gabinetach odnowy biologicznej staną się ukojeniem dla ciała i ducha. Relaksująca muzyka, przyćmione światło, wygodne łóżko masażysty wywołają poczucie błogiego spokoju i pozwolą choć na chwile zapomnieć o problemach dnia codziennego. Jeśli nie jesteś w stanie pozwolić sobie na nutę ekstrawagancji w postaci dnia w salonie odnowy – przenieś go do zacisza Twojego domu.

Niski budżet nie musi być przeszkodą dla kobiet, które pragną zadbać o siebie w szczególny sposób. Zamiast wydawać krocie na zabiegi wellness, mikrodermabrazji, borowiny czy masaże, wróć do sprawdzonych sposobów stosowanych od pokoleń. Znając niezwykłą moc, którą kryje wiele produktów dostępnych w sklepach spożywczych, możesz w prosty sposób, posługując się starymi recepturami kosmetycznymi, przygotować mieszanki, które pomogą Ci odzyskać blask skóry, włosów i paznokci. Jeśli nie lubisz eksperymentować z miksturami własnego autorstwa zainwestuj w gotowe produkty firm kosmetycznych.

źródło: google.com

Zabiegi rozpocznij od relaksującej kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych oraz soli pielęgnacyjnych. Z powodzeniem sprawdzi się tutaj moc mleka, które dodane do wody doskonale poprawi napięcie Twojej skóry, skutecznie wygładzając ją. Podczas relaksującego pluskania nie zapomnij o zabiegach złuszczenia naskórka. Świetnie sprawdzi się do tego typu aktywności garść płatków owsianych wcześniej delikatnie namoczonych w wodzie lub peeling kawowy, który zaradzi w walce z cellulitem oraz tkanką tłuszczową.

źródło: google.com

Po wyjściu z kąpieli, gdy Twoja skóra będzie już odpowiednio oczyszczona, przyjdzie czas na jej odpowiednie nawilżenie.  Oliwa z oliwek to klasyka gatunku naturalnego natłuszczenia naskórka, nie mniej jeśli wolisz zaufać opinii specjalistów wybierz produktu stworzone na bazie naturalnych wyciągów z  roślin. Świetnym uzupełnieniem balsamu będzie użycie specjalnych kremów przeznaczonych do regeneracji stóp oraz dłoni. Te ostatnie, będące wizytówką każdej kobiety, odsłonięte i narażone na działanie wielu czynników zewnętrznych, wymagają szczególnej pielęgnacji. Nie zapomnij zatem o ich dopieszczeniu i podobne aktywności podejmij w także dla swoich stóp!

Nawilżoną skórę, zabezpiecz bawełnianymi rękawiczkami i skarpetkami, dzięki czemu przyspieszysz proces ich odbudowy. Po wszelkich zabiegach pielęgnacyjnych, z lampką wina w dłoni spokojnie oddaj się interesującej lekturze lub obejrzyj ulubiony film. Wieczorny relaks zafunduje Ci błogi sen, po którym obudzisz się wypoczęta i pełna sił na następny dzień! Co ty na to?

Bikini w stylu retro

Chcąc zachwycać na plażach kurortów możesz wybrać dwie drogi – albo powalić zgromadzonych plażowiczów nienaganną figurą albo cudownym strojem kąpielowym. Najlepiej takim z charakterem! Stroje kąpielowe w stylu retro zakręciły mi ostatnio w głowie!

kaboodle.com

Elementy retro pochodzące ze współczesnej kultury są świadomą imitacją przeszłych trendów w modzie. Najbardziej lubianymi są te zaczerpnięte z lat ’40,’50 i ’60 kiedy to królowały dziewczyny z stylu pin-up!  

Wildfox swim, Oysho

Polka Dot, falbanki, figi z wysokim stanem, to tylko niektóre z elementów bieliźniarskich inspiracji, zaczerpniętych z tego trendu. Osobiście widzę oczami mojej wyobraźni taki strój w zestawieniu w mocno pomalowanymi na czerwono ustami i falami okalające wystawioną do słońca twarz. Słodka niczym amerykańskie Candy! J

H&M, Blugirl, Urban Outitters

Lato w barwach Cour d’Amour

Marilyn Monroe powiadała, że najlepszym przyjacielem kobiety są diamenty…Dziś to zdanie nabiera głębszego znaczenia, za sprawą niezwykle zmysłowej i luksusowej kolekcji bielizny Axami - Cour d’Amour. Nowa linia to zaproszenie do świata luksusu i zmysłowych doznań, który mieni się bogactwem dodatków, szlachetnych materiałów oraz drogocennych kamieni…

fot: Axami

Kolekcja Cour d’Amour to istne arcydzieło sztuki bieliźniarstwa, nad którym projektanci i technolodzy Axami pracowali wiele miesięcy. Projekty pochodzące z nowej linii to wyraz uwielbienia i zachwytu dla kobiecości, która według marki zasługuje tylko na najlepszą oprawę. Każdy model to efekt pracy wielu specjalistów. Designerzy Axami wykorzystując nowoczesne rozwiązania i najlepsze materiały stworzyli niezwykle kobiecą i ekskluzywną kolekcję. Cour d’Amour to również różnorodność wzorów, która pozwala zmieniać swoje oblicze, w zależności od okazji i nastroju. W jednej chwili możemy być kokieteryjną i drapieżną uwodzicielką, a w drugiej wytworną i delikatną damą. Wśród wielu propozycji znajdziemy klasyczną czerń w połączeniu z kryształkami Swarovski’ego, motywy zwierzęce ujarzmione satynową czerwienią oraz prawdziwe perły wzornictwa Axami, jak chociażby model Reina, który zdobi zielony motyw „pawie oko”. Projektanci marki zadbali również by w kolekcji znalazły się pudrowe róże, beże,fiolety oraz klasyczna biel. Dodatkowo w modelach Marquise została zastosowana technologia Trevira Bioactive®.

fot: Axami

Wykorzystanie jonów srebra osadzonych we włóknach polimerowych tkanin pozwoliło uzyskać efekt antybakteryjnej ochrony, która w aktywny sposób zabezpiecza organizm przed namnażaniem bakterii, jednocześnie zapewniając przyjemny zapach i uczucie świeżości w ciągu całego dnia. Materiał wykorzystywany przy produkcji bielizny jest przy tym całkowicie bezpieczny i nie wywołuje alergii. Nowa kolekcja to ukłon w kierunku wszystkich kobiet, dla których bielizna jest czymś więcej niż tylko jednym z wielu elementów garderoby. Dzięki doborowi najlepszych materiałów, oryginalnemu designowi oraz precyzyjnym wykończeniom Cour d’Amour to obietnica najszlachetniejszej oprawy dla ciała.
Ja wybrałam swój ulubiony komplet, a Wy macie już swojego faworyta?

fot: Axami

Giń pomarańczo!

Ostatnio pisałyśmy o kostiumach kąpielowych. Przymierzałyście? Ja tak. I niestety, mimo wysiłków siłowych oraz zmiany diety wciąż mam kilka „ALE!’. Owszem obwód moje talii się zmniejszył, nogi wysmukliły a ramiona zaczynają nabierać ładnych kształtów, nie mniej dostrzegam fakt, iż moja skóra potrzebuje ujędrnienia. Szybko spoglądam do doktora Google. Od czego by tu zacząć?

Etap Pierwszy – Detoks!
!) Zmień dietę na antyoksydacyjną ( pomidory, szpinak, pomarańcze, grejpfruty, brokuły) ponieważ antyutleniacze pomagają oczyszczać komórki tłuszczowe i usprawniają krążenie.
!) Rozruszaj skórę mechanicznie – zastosuj masaż w domowych warunkach (szczyp, masuj, rozbijaj) lub oddaj się pod opiekę specjalistów (endermologia, masaż podciśnieniowy)
!) Pamiętaj o płynach – jeśli nie jesteś smokiem wawelskim i masz kłopoty z piciem
2-3 litrów wody dziennie, nie martw się! Zalecana ilość może pochodzić też z rozcieńczonych soków, samych owoców oraz herbatek ziołowych.
!) Zainwestuj w kurację wewnętrzną – tabletki lub saszetki do rozpuszczenia w wodzie
z wyciągiem z kofeiny i manganu poprawią gospodarkę wewnętrzną Twojego organizmu
i pomogą przyspieszyć proces!

google.com

 
Do wszystkich tych zasad dodaj oczywiście sesje z nawilżającym balsamem, które minimum trzy razy
w tygodniu uzupełniaj kremami antycelulitowymi. Na rynku jesteś w stanie znaleźć przeróżne pozycje – od chłodzących po rozgrzewające. Pamiętaj o systematyczności tych zabiegów! Kiedy poprawi się wygląd Twojej skóry, nie zaniedbuj dotychczas osiągniętych wyników!

Etap drugi – Kampania dobrych obyczajów!
!) Rano i wieczorem wypijaj szklankę wody z rozpuszczonym błonnikiem, a do swojej diety na stałe dołóż zielone warzywa (brokuły, kapusta, brukselka, natka, szpinak – to prawdziwa kopania antyoksydantów!)
!) Ciepły prysznic kończ chłodnym masażem - od stóp do bioder i wklepuj odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne!
!) Jeśli tylko możesz ćwicz, ćwicz, ćwicz!

google.com

Przyjęłam! Wprowadzam w życie! Jak tam Wasze zmagania tuż przed nadejściem LATA?

Walka o piękne ciało na Lato!

Lato bliżej niż Wam się wydaje! Czy zaczęłyście się już rozglądać za strojami kąpielowymi? Muszę szczerze przyznać, że ja jeszcze się nie odważyłam. Może ujmę to inaczej – postanowiłam, że zanim wbiję się w najnowsze kolekcje zadbam nieco o wygląd mojego ciała. Jogging o którym wspominałam kilka wpisów wcześniej już uskuteczniam – mniej więcej trzy razy w tygodniu. Efekty powoli zauważam! Za każdym kolejnym razem wydłużam trasę, łatwiej mi się oddycha jak i wysmukliły się moje nogi. Ciągle jednak nie jestem do końca zadowolona z wyglądu mojego brzucha i ramion. Postanowiłam, że oprócz biegania codziennie rano tuż po przebudzeniu będę robić krótką rozgrzewkę, po której na zmianę rzeźbić będę mój brzuch i ramiona.

Chcecie poznać kilka moich niezawodnych ćwiczeń?

By mieć piękny brzuch a przy tym nie za bardzo się namęczyć (Nie cierpię ćwiczeń na te partie mojego ciała!) robię:

1. Nożyce
Leżąc płasko na plecach rozkładam ręce na boki. Trzymając napięte mięśnie brzucha unoszę wyprostowane nogi i krzyżuję je na zmianę nad podłogą. Plecy muszą cały czas przylegać do podłogi. Wykonuję je w kilku seriach po 2-3 minuty.

2. Rowerek

Kładąc się na plecach, ręce daj za głowę. Podnoszę prawe kolano w kierunku klatki piersiowej i dotykam je przeciwnym (lewy) łokciem. Następnie rozpoczynam powolne pedałowanie poprzez dotykanie łokciem przeciwnego kolana. Mięśnie brzucha trzymam naciągnięte i pamiętam o tym, by oddychać spokojnie. Kontynuuję pedałowanie przez 12-16 powtórzeń.

3. Przyciąganie kolan 

Kładę się na plecach. Moje nogi są ugięte w kolanach, stopy stawiam na podłodze blisko pośladków. Przyciągam kolana do klatki piersiowej odrywając przy tym stopy od podłoża. Podnoszę głowę w kierunku kolan. Wytrzymuję w tej pozycji 5 sekund. Następnie wracam do pozycji startowej. Wykonuję to ćwiczenie 10-15 razy.

Meczące.. ale gdy chce się mieć brzuch jak te Panie: (!)

google.com

 Na kształt moich ramion wpływają natomiast ćwiczenia z handelkami:

1. Podnoszenie typ A
Pozycja wyjściowa: Ręce mam opuszczone swobodnie wzdłuż tułowia, w odległość okolo 10cm od ciała. Dłonie są skierowane do przodu.
Ruch: Przyciągam hantle do barków poprzez zgięcie łokcia, nie zmieniając kierunku dłoni.
Powtórzenia: Najpierw 10 powtórzeń wykonuję obiema rękami, a potem każdą z osobna po 12.

2. Podnoszenie tym B
Pozycja wyjściowa: Analogiczna jak powyższa, z tym że dłonie mam skierowane w tył.
Ruch: Przyciągam hantle do barków, wykonując ruch w tej samej płaszczyźnie, jak w ćwiczeniu 1, nie zmieniam przy tym kierunku dłoni.
Powtórzenia: Najpierw 10 powtórzeń wykonuję obiema rękami, a potem każdą z osobna po 12

3. Podnoszenia typ C
Pozycja wyjściowa: Analogiczna do tej z ćwiczenia nr 2.
Ruch: Przyciągam hantle do barków starając się, aby hantle w każdej chwili były jak najbliżej ciała.
Powtórzenia: Określoną ilość powtórzeń wykonuję obiema rękami - zazwyczaj po 12 na każda rękę.

Ciężar hantli tak bardzo mi nie ciąży gdy patrzę na mój cel którym sa pięknie wyrzeźbione ramiona.

google.com

Jaki jest Wasz sposób na zgrabną sylwetkę?